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Stress, Anxiété

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Deuil

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L'hypnose c'est quoi ?

L'hypnose n'est pas un état de sommeil mais un état modifié de conscience (EMC) naturel, comme la relaxation et la méditation, qui existe depuis la nuit des temps. En effet, des récits sumériens datant de plus de 5000 ans, relatent des états hypnotiques. La pratique a évolué jusqu'à aujourd'hui pour atteindre ses lettres de noblesses thérapeutiques. Elle fait aujourd'hui partie des thérapies brèves, c'est-à-dire que sa durée d'accompagnement ne dépasse pas les 2 ans. L'hypnose Ericksonienne, créée par le psychiatre américain Milton Erickson, est une approche souple et non dirigiste. Elle a donné naissance à de nombreuses méthodes thérapeutiques tels que les thérapies familiales, le coaching, la PNL ou le RITMO.

Les récents progrès de l'imagerie mentale nous confirment la réalité de cet état et nous éclairent sur ses fonctionnements. Elle s'avère être un moyen précieux pour lever les blocages qui peuvent nuire à notre quotidien (deuil, tabac, poids, stress,...).

Cabinet d'Hypnose et Coaching 

Bonjour et bienvenue,

Je suis Sandrine Renard, praticienne en Hypnose Ericksonienne. Je reçois dans mon cabinet à Vaires-sur-Marne à quelques minutes de Paris et via Skype du lundi au samedi. Je suis également disponible certains jours sur Paris à domicile.

Les séances sont uniquement sur rendez-vous.

L'hypnose n'est pas...

Un coup de baguette magique !! 

L’hypnose est une démarche de développement personnel qui consiste à optimiser votre propre potentiel. Cela peut avoir un impact positif sur votre état de santé en vous aidant à gérer vos émotions et vos comportements mais elle ne constitue pas pour autant un acte médical. Toute augmentation, diminution, changement ou arrêt de traitement doit être prescrit par votre médecin. Je n’effectue aucune prescription ni aucun diagnostic médical. Ces actes sont réservés aux personnes détenant un diplôme ou un titre définis par les lois en vigueur.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1h, mais il arrive qu'elle prenne un peu plus de temps. Chaque séance est différente et constitue un travail à part entière.

Une séance commence par une discussion où on définit votre objectif. Celui-ci doit être réalisable et en accord avec vos valeurs et votre environnement. 

L'hypnose étant un état naturel. Contrairement aux idées reçues, on ne s'endort pas et on ne perd pas le contrôle sous hypnose. Au contraire, l'hypnose est une expérience agréable, qui laisse la place à votre créativité et à un nouveau regard qui favorise le changement.

On ne peut savoir à l'avance le nombre de séance dont vous aurez besoin. En général, on remarque que pour 1 thématique il faut entre 2 et 5 séances. 

 

Le but est qu’en fin de parcours, vous soyez totalement autonome avec votre solution.

Le Coaching et PNL

Le Coaching et la Programmation Neuro Linguistique (PNL) est une méthodologie et un ensemble de techniques élaborées par le psychologue Richard Bandler et le linguiste John Grinder. Ils ont entrepris de comprendre ce qui faisait "la réussite" et ont décodé les compétences exceptionnelles de personnes reconnues ayant atteint leurs objectifs (musiciens, sportifs, pédagogues, gestionnaires, etc...). Ils ont étudié les techniques mentales d'apprentissage, décrypter les principes de communications et ont pu établir les processus internes qui freinent ou conduisent à l'obtention d'un objectif.

Le terme "programmation" désigne tous nos processus internes d'apprentissage, et enchaînements d'opérations neuronales inhérents à notre fonctionnement. La communication (langage) au niveau de nos cinq sens (neurologie).

RITMO

La méthode de Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires est apparentée à l'EMDR tout en étant reliée à la PNL et surtout à l'hypnose. Créée par Lili Ruggieri, elle permet d'accompagner des personnes atteintes d'un syndrome de stress post-traumatique (accidents, agressions, catastrophes...). Ces personnes revivent régulièrement l'événement traumatique sous forme de rêves ou de flashs, et sont souvent incapables de supporter tout ce qui leur rappelle de près ou de loin cet événements.

La technique des mouvements oculaires a été utilisée avec des vétérans de la guerre du Vietnam, des victimes d'agressions ou d'accidents, des personnes ayant tué involontairement, des victimes d'agressions sexuelles, des enfants témoins ou victimes de catastrophes ou d'agression, etc. Son champ d'applications s'est étendu au traitement des dépendances, à l'aide aux personnes handicapées ou soumises à des traitements chimiques lourds, au deuil, et aussi au développement ou à la récupération de capacités mentales ou émotives dans tous les domaines de vie.